1、训练孩子控制手机的能力。对于孩子来说，他们其实并不是不知道手机的危害，他们也不想一直沉迷手机，只不过手机确实太好玩了，所以只要他们一玩起来就特别容易沉迷。所以对于孩子沉迷手机，父母必须要认识到孩子所面临的困境，不仅不应该批评指责孩子，反而应该帮助孩子，教会他们如何正确地使用手机，训练他们玩手机的能力，这样才能一步步的增强孩子的自控力，让孩子可以更好地使用手机，避免沉迷。
2、培养孩子的兴趣爱好。训练孩子使用手机的能力，这是第一个条件，但仅仅做到这一点是不够的，我们还需要培养孩子的兴趣爱好。
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